鋪地柏和沙地柏都屬于柏科植物，但它們的形態特征有所不同，我們可以從以下幾個方面進行區分：

1. 植株高度和形狀：鋪地柏是一種低矮的爬行植物，常常作為地被植物使用，而沙地柏則通常長得更高，是一種灌木或小型樹。

2. 葉子形狀和顏色：兩者的葉子都是鱗片狀的，但是鋪地柏的葉子相對更小，顏色從亮綠色到藍綠色不等，而沙地柏的葉子顏色通常為深綠色。

3. 果實顏色：兩者的果實都是漿果，但是鋪地柏的果實通常呈亮藍色，而沙地柏的果實初時為藍黑色，成熟后變為紫黑色。

這些都是區分鋪地柏和沙地柏的主要方式，同時也需要注意觀察它們生長的環境和習性等。